Site Overlay

Upper Body

Действительно, название очень точное. Этот вид занятий рассчитан на верхние мышцы тела: руки, плечи, спина, пресс. Развивать именно эти группы мышц важно не только из эстетических соображений, но и потому, что тренированные мышцы верхних зон помогают отлично держать корпус, избегать травм, а также эффективно тренировать прочие мышцы.

Для занятий Upper Body используют отягощения: боди-бары, или разнообразные гантели. Широко используются степ-платформы. А что же в итоге? Подтянутые мышцы живота, хорошо проработанные основные, боковые, и глубокие мышцы, как следствие – стройная талия.

Гладкие, красивой формы мышцы рук, более высокая и упругая грудь, красивая осанка, более четкая координация рук и ловкость.